Live vai abordar manutenção de forma física durante o home office
A Secretaria de Cultura, Patrimônio Histórico e Esportes, por meio do Departamento de Esportes, promove nesta quarta-feira, 14, uma Live (transmissão online) com a temática ?Como manter a forma trabalhando em home office?...
Publicado em 12/04/2021 08:52 - Atualizado em 09/06/2021 13:34
A Secretaria de Cultura, Patrimônio Histórico e Esportes, por meio do Departamento de Esportes, promove nesta quarta-feira, 14, uma Live (transmissão online) com a temática “Como manter a forma trabalhando em home office”. A live terá a participação do educador físico e coordenador de eventos esportivos da PMV, Lucas Correia, e a nutricionista convidada Mônica Saldanha.
Com a pandemia da Covid-19, muitas pessoas passaram a desempenhar suas funções em home office e tiveram suas rotinas alteradas. Pensando nisso, o objetivo da live é orientar em relação ao trabalho em casa, abordando pontos como: postura, ergonomia, alimentação equilibrada, dicas do que comer, alongamentos e exercícios de fortalecimento rápidos que podem (e devem) ser feitos durante os intervalos.
Sobre as interferências do home office no dia a dia, Lucas Correia destaca um lado positivo: “Uma vez que eu estou em casa e perco menos tempo com deslocamento, ganho mais tempo para me exercitar. Assim, o home office pode interferir positivamente na rotina se eu me organizar para isso, estabelecer os horários nos quais eu vou me exercitar, comer etc”. O professor também reforça a importância da prática regular de exercícios físicos para a manutenção da imunidade alta.
A live será na quarta-feira, 14, às 19h, no Instagram @secultvicosa.
por Secretaria de Cultura